100 reps / dag!

Har kommit på ett bra knep för styrkeövningar om jag missat det under dagen. 

Jag har kört så många 5-min work out och allt möjligt så det är kul med nytt tänk. Eftersom chins-övningar ingår i mitt #100dagarmed så kör jag övningar för ben eller armhävningar och dips emellan. Sammanlagt ska alla reps bli 100.

Idag blev det:

  • 5 chins
  • 20 enbensböj med skivstång. (En specialövning där jag kommer åt gluteerna)
  • 10 benböj med skivstång
  • 5 chins
  • 20 enbensböj med skivstång
  • 10 benböj med skivstång
  • 10 utfall med skivstång
  • 5 chins
  • 15 armhävningar

Många bäckar små som det heter :)